В ноябре мы приглашаем всех желающих на практические занятия по профилактике когнитивных расстройств, которые пройдут в рамках проекта «Зорко одно лишь сердце!». На первом занятии вас ждет физкультурный мастер-класс.

Идеология активного долголетия предполагает не просто увеличение продолжительности жизни, а сохранение бодрости, социальной востребованности и способности вести насыщенную, деятельную жизнь.

Этому способствуют несколько ключевых принципов:

Регулярная физическая активность. Это один из наиболее действенных способов замедлить возрастные изменения: она улучшает память и настроение, положительно влияет на общее самочувствие и качество жизни.

Социальная вовлечённость. Важно поддерживать общение с близкими и друзьями, находить сообщества по интересам.

Интеллектуальная активность. Чтение, заучивание стихотворений и другие практики помогают сохранять ясность ума и живой интерес к происходящему.

Сбалансированное питание. Рацион должен быть разнообразным и содержать достаточное количество витаминов и минералов.

В рамках просветительских и оздоровительных мероприятий (лекции по профилактике деменции, занятия по танцевальной терапии и физической активности) предоставляется информация о мерах профилактики деменции.

Вход свободный